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河南建业1-1逼平大连人队,你对这场比赛有什么看法?
1、场比赛，河南建业队有12次射门，其中有七次打在了有效范围之内，而整个大连队却只有七脚射门，其中也只有四脚射正，这两项关键数据都远远落后对手。
2、结果在这场交锋中，中超土豪队大连人十分不顺，因为他们在比赛的第84分钟时惨遭红点套餐判罚，被对手打进一粒点球后，大连人被1-1逼平轰然倒下。本场同河南建业队的比赛，大连人队在刚开场时曾打进一球，但是却由于进球球员龙东越位在先进球无效。
3、就算建业消极比赛也没啥，这还能送个人情给对方，而且对自己没有什么影响，但是其没有这么做），其在第二个球丢后没多久就开启了反击。最后，河南建业在下半场成功逼平对手，也是因为此，深圳佳兆业提前降级，告别中超联赛。
4、大连一方在中超第四轮比赛中，以客场逼平河南建业的成绩，迎来了冲超后的首个进球和积分。这一胜利不仅让球队摆脱了前三轮的困境，也给大连足球城带来了新的希望。接下来，让我们一起探讨比赛中大连一方值得球迷细细品味的四大亮点。
5、建业在本轮中超迎战大连人，这场比赛对于主帅杨戟来说是必须要赢的关键之战。因为上一轮建业以2比5输给苏宁之后，杨戟执教能力就遭到了很多球迷质疑。所以杨戟回击质疑的最好方式，就是用胜利来为自己正名。然而让杨戟没有想到的是在建业对阵大连人的比赛，球队又经历了一场惨败。
6、在客场比赛中，河南建业面对上海申花和陕西人和，虽然偶尔失利，但总能在顽强抵抗中找到扳平或反超的可能（14-16）。天津泰达和长春亚泰的比赛中，他们保持了不败，展示了球队的韧性（17，18）。
大连人主场比赛时间安排
- 06月09日，星期五，晚上19：35，大连人将对阵北京国安。- 07月02日，星期日，晚上19：35，大连人将迎战青岛海牛。- 07月16日，星期日，晚上19：35，大连人将对阵长春亚泰。- 08月05日，星期六，晚上19：35，大连人将迎战上海申花。- 08月13日，星期日，晚上19：35，大连人将对阵深圳队。
大连人比赛赛程表为4月15日大连人VS南通支云、4月22日长春亚泰VS大连人、4月26日大连人VS成都蓉城、5月1日大连人VS梅州客家、5月5日上海申花VS大连人、5月9日大连人VS沧州雄狮、5月13日深圳VS大连人、5月20日河南VS大连人、5月24日大连人VS浙江、5月28日大连人VS天津津门虎等。
时间是晚上7：35，是大连队的主场比赛，他们的对手是成都蓉城。
大连人赛程：2022年12月9日上海申花VS大连人；2022年12月14日大连人VS武汉三镇；2022年12月23日武汉长江VS大连人；2022年12月27日天津津门虎VS大连人；2022年12月31日成都蓉城VS大连人。
1500米及3000米的训练方法(仅请专业人士回答)
如：200M+400M+800M+1000M 间歇时间分三分钟，预计成绩200米 28秒，400米60秒，800米2分20秒，1000米3分10秒。恢复方法采用放松式小步跑，间歇3分钟后进行下一次快跑。
跑时头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反冲合理、腿部的后蹬和前摆要充分合理，腾空动作协调放松、上体姿势正确、摆臂动作舒展有力维持好上体平衡。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。
负重高抬腿和高抬腿。找个杠铃或者沙袋，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。（这个就是增强持久力）。45秒一组 3组 （每组结束都要以最快速度跑200—400米。（对于力量和速度很有效地一个方法）后蹬跑。
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